如果说多动症的发病和吃有着密不可分的关系，很多家长一定觉得不可思议，但是饮食因素确确实实是诱发多动症的因素之一。营养师指出摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝、做事不专心的主要原因，研究表明，儿童经常吃某些坚果及芝麻，可预防多动症。有多动倾向儿童的家长应如何做呢？
1.坚果
（1）核桃中含有一定的磷脂，此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用；锌及锰的含量较高，且易被吸收。这两种微量元素均参与脑垂体活动，以维持各种激素的正常功能，从而利于脑神经递质的传递；维生素B和维生素E的含量较高，两者均有集中注意力、健脑益智的作用。综合以上所述，经常吃核桃（每日2~3个为宜）可促进注意力的集中，还可维持大脑正常功能，便可预防多动症。（2）葵花籽内含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、维生素B等营养元素，可调节脑细胞代谢，以改善大脑抑制功能。经常食用，可预防多动症。
2.芝麻
含有一定量的亚麻酸和亚油酸，且易被人体吸收。亚麻酸可形成二十二碳六烯酸（DHA），而此物质是脑神经的主要原料，故其具有维持及促进大脑正常功能及活动状态的作用；亚油酸可参与体内磷脂的合成及代谢，还可促进二十二碳六烯酸（DHA）及二十碳五烯酸（EPA）的生成，以补充脑神经营养，便可维持大脑正常功能，以预防多动症。
那么有多动倾向儿童的家长应如何做呢？
1、应认识到多动症是一种疾病，积较寻求治疗，而不应采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚等措施，否则会加重多动症孩子的病症和自卑、忧虑、孤僻、反抗心理。
2、不要订立过高的目标，马上要求他们变成安静的乖孩子。对这类孩子的要求要点，是防止他们的鲁莽行为损伤自己或危害别人，所订的规矩能达到目标就行，不宜制定过多清规戒律。
3、帮助孩子集中注意力，着眼孩子喜欢的东西，如和他一起游戏，使他的注意时间加长。
4、让孩子参加丰富多彩的文体、社会活动，宣泄其过剩的精力。
5、鼓励孩子的安静行为，逐步培养他们养成能静坐、能集中注意力学习和做事的习惯。
6、培养孩子一心不二用。如吃饭时不看电视等，不迁就孩子的某些兴趣。
7、消除家庭中导致多动症的不良刺激或精神紧张因素，不在孩子面前吵架。父母关系不好也是引发多动症的原因之一，良好的家庭气氛，还可防止孩子心神不宁、焦虑紧张和兴奋。
8、避免含铅食物。铅中毒是引发多动症的原因之一，不给孩子吃含铅食物，如皮蛋、爆米花等，不给孩子用铅制器皿。
9、多鼓励孩子，给孩子减少压力。不要因为他不会数数、不会弹琴就把他说成“笨小孩”，让他轻松成长。
10、父母要主动与学校老师保持经常的联系，相互反馈信息，共同促进患儿的好转。推荐阅读：儿童多动症的预后